| Диета клиники Майо (- 8 кг за неделю )
- Автор:aalisa777
| живой журналДиета клиники Майо (- 8 кг за неделю )
Автор:aalisa777
Добавлено: 22.04.12 в 00:02:14
Нельзя употре*** никаких
алкогольных напитков, так как
это нарушает процесс устранения
жира из организма. С диеты
нужно сойти хотя бы за 24 часа
до употребления любого алкогольного напитка.
Назначенные лекарства
принимать можно. При точном соблюдении диеты за
неделю вы должны сбросить от
4,5 до 8 кг. Очень важно, чтобы
те продукты, которые
рекомендуются диетой, вы ели
именно в те дни, в которые их нужно есть. Если в течение
недели вы потеряли 7 кг и более,
нужно сделать перерыв в
соблюдении диеты на 2 дня.
Продолжить ее вы сможете в
любое время. Не ешьте суп вне диеты! Прибегать к семидневной диете
можно так часто, как вам хочется.
Если вы ее прервали, начинайте
снова с первого дня. Рецепт сжигающего жир супа: 6
средних луковиц, несколько
помидоров ( можно
консервированных ), 1
небольшой кочан капусты, 2
зеленых перца, 1 пучок сельдерея, 2 кубика овощного
бульона. Порежьте овощи на мелкие или
средние кусочки и залейте водой.
Приправьте солью, перцем и, если
хотите, карри или острым соусом.
Кипятите на большом огне 10
минут, затем сделайте маленький огонь и продолжайте варить,
пока овощи не станут мягкими. Этот суп можно есть в любое
время, когда вы голодны. Ешьте
его столько, сколько хотите. Суп
не добавляет калорий. Наполните
им утром термос, чтобы
прихватить с собой, если в течение дня вы будите
находиться вне дома. Однако не следует питаться
исключительно этим супом.
Рацион необходимо пополнять и
другими компонентами. День первый. Суп и фрукты. Вы
можете, есть любые фрукты,
кроме бананов. В дынях и
арбузах меньше калорий, чем в
большинстве других фруктов.
Ешьте только суп и фрукты. В качестве питья можете
использовать неподслащенный
чай или кофе ( без молока ),
клюквенный сок или воду ( воды
|
|
(02:43) Discover, Как дела?
