КРАСИВАЯ ФИГУРА ЗА 10 МИНУТ! - Автор:Smailik96


Ваше имя:
Пароль:

Регистрация
Забыли пароль?

Мафия

Сапёр

Fallout

Крестики-нолики

Обменник (4453)

ФотоКонкурсы

Фотогалерея (11599)

Архив Анекдотов (~11000)

Читальня

Города (426)

Чатик (1 чел.)

Форум (643|315396/+2)

Журнал (13594)

РУСЛАН

(22:04) В общем,пишите письма электронным почерком!

КуСЮчКа

(20:08) Ну ка все вместе уши развести!И протрите наконец свои зенки.
КОШЕЧКА off

(18:40) Для меня это чудо я давно хотела такого котика но не решалась и он пришёл когда мне было плохо хотела с вами но я забыла что мило тут не пообщаться поделиться

Разделы нашего журнала. Обзор основных направлений
Online: 486
WEB | TOUCH | WAP

КРАСИВАЯ ФИГУРА ЗА 10 МИНУТ! - Автор:Smailik96 | живой журналКРАСИВАЯ ФИГУРА ЗА 10 МИНУТ!
Автор:Smailik96
Добавлено: 17.08.13 в 19:54:45

КРАСИВАЯ ФИГУРА ЗА 10 МИНУТ! 1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены. 2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов. 3. Лёжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение. 4. Лёжа на полу, руки за головой. Крутим педали. Упражнение вам хорошо знакомо. Очень эффективно для живота. 5. Упражнения с обручем или хулахупом хорошо убирают жир и с боков и с живота. Не пожалейте денег и приобретите себе этот гимнастический инвентарь.

Страницы: 1

Комментарии (0)

Прочитали: 126

Оценка:

Всего оценок: 1

Вернуться

К категориям

На главную