КуСЮчКа  (04:05) РУСЛАН, бездействует,три человека Ангелидьяволвмиру (00:00) КуСЮчКа, Прив  .почему?была б реклама сайта РУСЛАН (22:50) КуСЮчКа, И что сейчас с этой группой? .gif) |
| Часы работы нашего организма.
- Автор:RAMS
| живой журналЧасы работы нашего организма.
Автор:RAMS
Добавлено: 15.04.16 в 18:09:42
Обычно наша повседневная
жизнь расписана буквально по
минутам. Человек – живое
биологическое существо, у
которого собственный
организм ведет свой
индивидуальный распорядок
дня, никак не связанный с
нашими планами. И мы редко
задумываемся о том, что наш
организм тоже живет по
четкому расписанию —
биологическим часам
человека. Эти часы очень точны
и неизменны.
* Легкие активизируются с 3 до
5 утра. Потом с 5 до 7 утра это
время пробуждения толстого
кишечника. Если вы проснулись
в эти часы, то лучше всего
выпить стакан воды, так же
можно съесть немного
сухофруктов.
* Потом начинает работать
желудок с 7 до 9 часов утра, в
это время лучше всего
позавтракать, каша или мюсли
замечательно подойдут. Но не
стоит ограничивать этим свой
завтрак, можно добавить
орехи и фрукты.Чуть позже с 9
до 11 часов утра желудок
отдыхает, в то время, как
поджелудочная железа
активно работает. Перегружать
желудок плотным завтраком в
это время не стоит, лучше
всего перекусить фруктом или
обезжиренным йогуртом.
* Обычное время ланча с 11 до
13 часов. В это время активно
работает сердце - значит
переедать не стоит. В эти часы
лучше ограничить себя одним
блюдом, лучше всего супом
или салатом. С 13 до 15 часов
активно работает толстый
кишечник.
* Почки и мочевой пузырь
начинают свою интенсивную
работу с 15 до 19 часов. В это
время надо много пить! На
ужин подойдет курица, рыба,
креветки плюс к этому гарнир
из тушеных овощей.
* С 19 до 21 часа почки
начинают отдыхать, поэтому в
это время пить надо поменьше
и постараться не есть. А вот
кровообращение в это время
интенсивное! Это самое
хорошее время для вечерней
прогулки.
* С 21 до 23 часов заниматься
можно чем угодно, что
нравится, тем и занимайтесь.
* С 23 до 01 часа ночи
начинает свою работу
желчный пузырь. Никакой
жирной пищи! Перекусить
можно фруктом.С 1 ночи до 3
ночи работает печень.
Страницы: 1 |
|
