| Время переваривания пищи в желудке.
- Автор:RAMS
| живой журналВремя переваривания пищи в желудке.
Автор:RAMS
Добавлено: 23.09.15 в 18:53:21
1-2 часа — вода, чай, кофе,
какао, бульон, молоко, яйца,
сваренные всмятку, рис, рыба
речная отварная.
2-3 часа — яйца, сваренные
вкрутую, омлет, рыба отварная
морская, отварной картофель,
хлеб.
3-4 часа — курица и говядина
(отварная), ржаной хлеб,
яблоки, морковь, редис,
шпинат, огурцы*, жареный
картофель, ветчина.
4-5 часов — бобы (фасоль,
горох), дичь, сельдь, жареное
мясо.
5-6 часов — грибы, шпик.
Старайтесь не есть за 3-4 часа
до сна.
Если придерживаться
принципа не есть, пока в
желудке есть пища, то вы
сможете не только похудеть
(основано на не переедании),
но и сохранить здоровье
желудочно-кишечному тракту.
Постепенно желудок
уменьшится в размере, а
привычка не переедать
останется с вами. И никакой
экстримальности.
Страницы: 1 |
|
(23:51) 
.gif)
