РУСЛАН (16:30) Марионеткалеса, Когда на сердце тяжесть,И холодно в груди,К ступеням Эрмитажа Ты в сумерках приди!Где без питья и хлеба,Забытые в веках,Атланты небо держат На каменных руках! MIMINO777 (09:00) Что-то фото в обменник не загружаются 😑 MIMINO777 (06:49) |
| Лечение интернет-зависимости.
- Автор:Kalinon
| живой журналЛечение интернет-зависимости.
Автор:Kalinon
Добавлено: 06.02.22 в 20:06:24
1. Удалить с планшета/ноутбука все игры, удалиться из всех соцсетей. 2. Избавиться от смартфона, айфона, хренода. 3. Купить кнопочный телефон, у которого нет браузера. Максимум,что в нём должно быть- камера, блютач и плеер. Простая модель для вызовов, смс, с календарём, калькулятором, радио, конвертером, фонариком. 4. Планшет/ноутбук использовать только на работе, дома, исключительно для работы, оплаты коммунальных платежей, личного кабинета в банке и госуслугах, просмотра новостных сайтов, почты, покупки он-лайн в нескольких магазинах, просмотра видео со скуки, сохранения личных фото и видео на картах памяти и в облаке, видеоразговоров с родными, по работе. 5. Носить кнопочный телефон всегда с собой вне дома для связи. Сначала будет трудно, как при отказе от сигарет, достаточно продержаться месяц, как зависимость либо пройдёт, либо примет компромисный вариант, либо произойдёт полное погружение обратно в зависимость.
Страницы: 1 |
|