КуСЮчКа  (11:32) Никуда не надо ехать. Ничего не надо делать. Все начала и концы Держат крепко мудрецы. Цепко спеленал гипноз - То жара, а то мороз. Полюс южный, полюс снежный, - И мелькает круг манежный. В круге все для нас привычно, - Тянем лямку прозаично, Взором уперевшись в пол, Не взойти нам на престол. Но иной взбрыкнет порой И в заоблачный простор, Разорвав круги судьбы, Полетит на зов трубы… Wer778 (18:55) Я Христианин, ехать ни куда не надо.  Wer778 (17:04) Может на Хадж уехали, в Саудовскую Аравию, помолиться и вернуться, а может и нет, там более 1000 уже на тот свет ушли, Из-за жары. |
| Лечение интернет-зависимости.
- Автор:Kalinon
| живой журналЛечение интернет-зависимости.
Автор:Kalinon
Добавлено: 06.02.22 в 20:06:24
1. Удалить с планшета/ноутбука все игры, удалиться из всех соцсетей.
2. Избавиться от смартфона, айфона, хренода.
3. Купить кнопочный телефон, у которого нет браузера. Максимум,что в нём должно быть- камера, блютач и плеер. Простая модель для вызовов, смс, с календарём, калькулятором, радио, конвертером, фонариком.
4. Планшет/ноутбук использовать только на работе, дома, исключительно для работы, оплаты коммунальных платежей, личного кабинета в банке и госуслугах, просмотра новостных сайтов, почты, покупки он-лайн в нескольких магазинах, просмотра видео со скуки, сохранения личных фото и видео на картах памяти и в облаке, видеоразговоров с родными, по работе.
5. Носить кнопочный телефон всегда с собой вне дома для связи.
Сначала будет трудно, как при отказе от сигарет, достаточно продержаться месяц, как зависимость либо пройдёт, либо примет компромисный вариант, либо произойдёт полное погружение обратно в зависимость.
Страницы: 1 |
|
